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江南的597人

jiangnande597ren

 
 
 

日志

 
 

引用 【转载】引用 治疗膝盖疼痛的几种秘方   

2015-02-15 15:33:46|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自皇甫乡新寺村卫生所《【转载】引用 治疗膝盖疼痛的几种秘方》

治疗膝盖疼痛的几种秘方


方法一
        2斤麦麸。2斤醋。2两花椒。2两{100克}徐长卿,{药店买}。一大把艾子。共5样药材。
       首先用水把花椒,艾子,徐长卿放些水{不要太多}煎一下,再把醋倒进去烧开,然后把麦麸放进去拌匀。要不干不湿。
      再准备个棉布袋,把拌好的药装进去。放到腿痛部位热敷。为了防止散热快。上面盖上毯子保暖。好了。等药凉了拿下来。你起来走走。就轻快多了。再用时,把布袋里的药放在锅里蒸一蒸,热了可以再用。一直用下去。常蒸它也不坏。
      每天一次或者两次。天天热敷一直到好。
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            方法二:
            每天10分钟,就能保健您的膝盖。很简单,每天只要10分钟就能保健您的膝盖! 到了五六十岁的年纪, 膝盖会感觉到 酸痛、灵活度不够…… 其实,只要您感觉到身体上的部位有问题"存在",那就是不对,有问题啦! 大家可以回想一下,年轻的时候会感觉到脖子颈椎酸痛胀麻吗? 会感觉到腰酸背痛吗? 会感觉到行动时四肢无力 吗? 会感觉肩膀手肘酸痛吗? 答案肯定是 "不会的"。那么,为什么会出现那么多不舒服的症状呢? 简单的说: 就是“气血不通,不活络顺畅,阻了……”“就像都市里的下水道,使用久了,淤塞了,不通了。” 所以要保健膝盖,就是要活络这个部位的气血,每天只要10分钟,就能保健您的膝盖: 
       1.使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、 肝经、肾经。 
       2.再来,拍打后膝窝的部位2分钟,活络膀胱经。 
       3.再搓揉膝盖2分钟。
       4.最后,跪膝2分钟。(跪在軟墊上行走,最初可像嬰兒爬牛牛,膝關節會分泌關節液滋潤膝關節) 
       贴心叮咛:
      1.一定要每天做,运动之前要先做,如果不方便做跪膝动作,那么就拍打后膝窝4 分钟。
       2.千万千万不要跑步……上了年纪,跑步是最伤害膝盖,是无知的动作,可以改用快走的活动。
       3.登山活动可以参加,但是下坡时一定要以“整个脚板着地踩下的姿势来走下坡路”千万不能以脚尖先着 地的踩下姿势走下坡路段。这样的走法,全身的重量经由脚尖全部卡在膝盖上! 也就是说:你是以膝盖 来支撑下坡时全身的重量。 




                                  


 方法三:



材料:洋葱2个,红葡萄酒500毫升,1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。


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制法:将洋葱洗净,去掉表面茶色外皮,切成八等份约半月形


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     将洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒,(将剥下来的外皮也一起加入效果更好


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 将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好)
将玻璃瓶的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱、酒分开装入瓶中,放置在冰箱中冷藏


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    饮用方法:
    一. 每日约一杯(50毫升),年纪大的人每次20毫升左右;
    二. 每日饮一至两次;
    三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好;
    四. 不喝酒的人,可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟,蒸发酒精后饮用。
    五. 若然喜欢甜的,可加入一点蜂蜜。




    祝朋友们解除病痛,健康快乐!

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